นี่แหละคำตอบ! สาเหตุที่ทำไมถึงต้อง กราบรถกู

"ภาพไม่จริง" (แต่เชื่อว่าจริง) มองว่า 
ต้องสั่งสอน! ทันที
ภาพความจริง ก็คือ 
ต้องควบคุมอารมณ์ และแก้ไข
สังเกตคนที่มุงดู และเสียงตะโกนควบคุมสถานการณ์สิคะ 
บางคนเหวอ บางคนสะใจ อยู่ที่ใครเห็นด้วยตามใคร 
แต่ถ้าควบคุมอารมณ์ไม่ได้ คนทำร้ายคนอื่นก่อนจะดูไร้สติแน่นอน 
จนเมื่อเวลาผ่านไป 
มองย้อนกลับไปแล้ว เหตุการณ์ที่ควรจะเล็ก กลับกลายเป็นตราสัญลักษณ์ใหญ่ในชีวิตเลยทีเดียว
สุดท้าย "ภาพไม่จริง"มองว่า 
คนทั่วไปอาจจะมองว่า การให้คนมากราบรถตัวเองนั้น ถูกต้องแล้ว ทำได้ ดูชนะ ดูสมควร
แต่ๆๆ

ภาพความจริง ก็คือ ทั้งคนที่อยู่บนท้องถนน ชาวเนต 
เกิดคำถามหลากหลายว่า

1.เรื่องแค่นี้ ถึงกับต้องทำร้ายร่างกายเลยเหรอ?
2.ทำไมไม่เรียกประกัน ต่อยเค้าทำไม!?
3.เค้าหลบรถคันอื่น จนมาเฉี่ยวนาย ฟังคำอธิบายก่อนมั้ย ?
4. เครียดอะไรเบอร์นั้น ?!? นี่เเค่ไฟแตก โกรธเหมือนรถยับเเหลกไม่เหลือชิ้นดี
5. คนนี้เป็นใครมาจากไหน กร่างจัง ยังกะองค์เจ้าพ่อเข้า
6. เห้ย! ดารานี่หว่า โหนิสัยงี้ หมดอนาคตเลยเเหง สงสารจังไม่น่าเลย
7.รถนะ ไม่ใช่สิ่งศักดิ์ กราบไม?

มองอย่างเปิดใจ

ในมุมนักแสดงหนุ่มก็เข้าใจได้นะคะ เมื่ออธิบายภาพที่จิตสะท้อนว่า 
สิ่งที่ตนทำนั้นถูกต้อง
เพราะ เค้าเองก็โดนชน เค้าอาจจะคิดว่าตนเองไม่ได้ทำผิดก่อน
ที่โกรธ ก็เพราะคิดว่าคนชนจะหนี เลยต้องรีบไปเรียกมาดู
เค้าบันดาลโทสะชกไปไม่กี่ทีเท่านั้น และก็ไม่คิดว่ามันจะเป็นเรื่องขนาดนี้
มองในอีกมุม ถ้าเป็นเรา เราพอจะทำความเข้าใจได้นะคะ
สรุปง่ายๆก็คือ
ไม่มีใครอยากเป็นคนไม่ดีค่ะ แต่ทุกคนมักเชื่อว่าสิ่งไม่ดีที่ตนทำนั้น
มีเหตุผลที่ถูกต้องของมันนั่นเอง
และที่สำคัญสมองส่วนอารมณ์ของคนเรา 
ไม่ได้ทำงานพร้อมความคิดซะด้วยสิ
ไม่แปลกที่เรา จะไม่ค่อยคิด ไตร่ตรอง
ตอนที่อารมณ์อะไรก็ตาม"กำลังขึ้น"อยู่นั่นเอง(hot state)
ชาวกำกับใจ อ่านแล้วลองกลับไปคิดดูกันนะคะว่า
ทุกวันนี้ หลายเรื่องในชีวิตเรา พัง เพราะอารมณ์ชั่ววูบรึเปล่า!?!
วูบเดียวในคืนเหงา วูบหนึ่งที่โมโห 
วูบอารมณ์หงุดหงิดจนเผลอไป
วูบโกรธ วูบกร่าง วูบด่ากราดขาดสติไตร่ตรอง 
จนเรื่องเศร้าหมองลุกลามใหญ่

วิธีแก้ก็คือ
กลับมา #กำกับใจ แก้ไขให้จิตใจสะท้อน "ภาพความจริง"กันเถอะค่ะ
ง่ายๆคือ

1. ตอนของขึ้น(hot state) อย่าเพิ่งทำอะไรผลีผลาม
ภาพความจริงจะปรากฏชัด หลังอารมณ์เรา ลงเเล้ว(cold state)เอง
ส่วนใหญ่ก็ให้ดำเนินการตามกฏหมาย กฏมนุษยธรรม
2. ตอนของขึ้น แก้ให้ลงด้วยการหายใจลึกๆเข้าออก10ทีอย่างต่ำ
ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง จะได้ไม่เผลอทำอะไรไม่เฉลียวออกไป
ให้ท้องที่มวน ได้โล่งจากลมหายใจทั่วปอด มีงานวิจัยว่าลดความโกรธได้ชะงักงันทันที
3. ตอนของขึ้น แก้ให้ลงทันที ด้วยฝืนยิ้มอย่างไม่ต้องคิดอะไร
ยิ้มให้กับความเซ็ง ความเศร้า ให้ยิ้มเข้ามา(bio feedback) กับสมอง
เราจะคิดลบยากขึ้น โกรธเลเวลน้อยลงทันที เพราะร่างกายเรานี้ ควบคุมจิตใจได้จริงๆนะ
4. เกิดเหตุการณ์อะไร จำไว้ว่า 
10วินาทีที่เราลงมือทำ มักกำหนด 90%ในชีวิตเรา
มีงานวิจัยบอกว่า นี่เป็นกฏชีวิต
ชีวิตที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ จะดีงามหรือต่ำจม มักมาจาก10วินาทีเเรกที่เราตัดสินใจลงมือทำอะไรลงไป ในเหตุการณ์สำคัญๆ
ถ้าย้อนเวลากลับไปที่ 10 วินาทีเเรกที่รถเหลืองไบรท์โดนชนนั้น
นักแสดงหนุ่งเดินลงมา หายใจลึกๆสักสองสามที ฝืนยิ้มนิดหน่อย ให้ร่างกายควบคุมจิตใจให้เข้า cold state
เดินไปคุยกะน้องมอไซต์ว่า "น้องเป็นไรมั้ย?"
จากนั้นก็พามาที่รถ ถ่ายรูป คุยเรื่องประกันกัน อาจจะห่วงว่าน้องมอไซค์ว่า บาดเจ็บมั้ย เพราะเค้าเป็นหนังหุ้มเหล็ก ไฟเราที่เเตกก็ซ่อมได้ จนกันสักพักแยกย้าย
ภาพยุคคลตัวอย่างปี59 ที่นักแสดงเพิ่งได้รางวัลไป ก็จะยังคงอยู่ 
สง่างาม
จริงๆแล้ว
ไม่มีใครอยากเป็นคนร้ายในสายตาผู้อื่นหรอกนะคะ
และเราทุกคนก็เก่งพอ ฉลาดพอที่จะรู้ว่า 
อะไรควรทำ อะไรทำได้
แต่ถ้าไม่ฝึกให้ภาพความจริงที่เราเห็น
เป็นภาพความจริงที่โลกและสังคม ศีลธรรม มนุษยธรรมค้ำจุนไว้
เรื่องใหญ่จะตามมา และมักไม่ใช่เรื่องดีค่ะ
ที่สำคัญ สติต้องมีเสมอ
ฝึกกำกับใจทุกวันนะคะ
แล้วสมอง จิตใจเราจะชินกับการ กำกับอารมณ์ตัวเอง
ชีวิตจะได้ไม่พลาดพลั้ง 
เป็นอิสระจากอารมณ์โกรธที่ไม่เป็นประโยชน์อะไร