ล่าสุดเพจ Drama-addict ออกมาเตือนภัยสาวๆถึงกรณีนี้ว่า อันนี้เตือนๆสาวที่อยากคุมน้ำหนักลดความอ้วนนะครับ
คุณแอนอังคณาที่ป่วยหนัก เขาบอกว่าที่ผ่านมายี่สิบปี
ไม่กินคาร์โบไฮเดรตเลย เพราะอยากให้ผอมหุ่นดี
คุณแอนอังคณาเขาเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับที่เขาป่วยหนักในตอนนี้
(ซึ่งอันนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน ต้องถามหมอเจ้าของไข้เขาน่ะนะ)
ประเด็นคือ คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของมนุษย์ ไม่จำเป็นต้องอดมันถึงจะลดน้ำหนักได้ จริงๆแล้วขอแค่เลือกกินให้ถูกชนิด กินให้พอประมาณไม่มากเกินไป และออกกำลังกายให้เพียงพอก็โอเชละ ที่ผ่านมามีสาวๆหลายคนไปลดความอ้วนแบบ งดข้าว งดแป้งทุกชนิด หรือกินแต่โปรตีน กินอาหารมันๆแทนข้าว อันนั้นล้วนแล้วแต่เป็นวิธีการที่อันตรายและส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายทั้งนั้น
ดังนั้น กินข้าว กินคาร์โบไฮเดรตไปครับ แต่กินให้ดี
กะง่ายๆก็ มื้อนึง ให้ข้าวเท่ากับกำปั้นเรากำปั้นนึง
ถ้าจะให้ดี กินพวกข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ไรซ์เบอรี่ ข้าวสังข์หยดได้ยิ่งดี
เพราะพวกนั้นนอกจากจะให้พลังงานแล้ว ยังมีใยอาหาร และวิตามินมากมาย โคตรดีกับสุขภาพ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
